Natur Achtsamkeit

Achtsamkeit – Wege aus der Alltagshektik – rein in deine Entschleunigung

Innehalten - Entspannen - Einfach sein

In deinem Kopf schwirren Wörter und Sätze. Du organisierst, driftest ab in innere Dialoge, Erinnerungen und Zukunftspläne. Die Zeit scheint zu verfliegen, ein Tag gleicht dem anderen. Besonderheiten? Sie fehlen. Stattdessen: Routine. Immer häufiger das Gefühl, dich selbst verloren zu haben. Du bist erschöpft und fragst dich nach dem Sinn deines Lebens. … es ist höchste Zeit, wieder im Augenblick anzukommen und etwas zu verändern. Den Alltag wieder liebenswert werden zu lassen.
Verbindest du Achtsamkeit mit stundenlangem Sitzen und Meditieren? Bei „Achtsamkeit in der Natur“ lernst du aktiv, dich und dein Leben bewusst im Wald, auf Wiesen, zwischen Feldern wahrzunehmen. Lindgrün, Tannengrün, Moosgrün, Grasgrün - ist dir schon einmal aufgefallen, wie viele unterschiedliche Grüntöne du im Wald sehen kannst? In jedem Augenblick gibt es unendlich viel zu entdecken und zu erleben, wenn wir uns auf den Moment einlassen. Das vielfältige Achtsamkeitstraining unterstützt dich dabei. Nimm es anschließend in deinen Alltag mit.

Achtsamkeit …

ist in jedem Moment und zu jeder Tageszeit möglich. Immer, egal, was du tust.

Wenige Minuten täglich …

fördern nachweislich einen entspannten Umgang mit Stress und so dein Wohlbefinden.

Die Achtsamkeitsübungen ...

kannst du ganz einfach in deinen Alltag mitnehmen und in wenigen Minuten umsetzen.

Deine Auszeit in der Natur

Erlebe mit allen Sinnen die Sommerfülle

Datum:
22.06.24

Der Sommer ist eine wunderschöne Zeit, um den Wald zu genießen. Das Blätterdach spendet kühlen Schatten, die Luft ist voll von heilsamen Duftstoffen und die Waldbeeren reifen. Verwirklichung und Fülle sind die Botschaften des Sommers. Wie kannst du dir erfüllende Sommermomente kreieren? Finde Antworten durch Naturmeditationen und Achtsamkeitsübungen. Komme mit neuen Ideen zurück.