Erlebe mit allen Sinnen die Sommerfülle

& entdecke dich selbst dabei

Verbinden - Inspirieren - Ankommen

Du sehnst dich nach Zeit für dich und tiefer Verbindung zur Natur? Bei "Achtsamkeit im Jahreskreis" erlebst du, was jede Jahreszeit besonders macht und wie du das für dich nutzen kannst.
Der Sommer ist von einer intensiven Qualität gekennzeichnet. Es geht um Wachstum und Verwirklichung, Fülle und Verbindung. Die Pflanzen und Bäume stehen in ihrer Kraft. Was sie im Winter still in sich geborgen haben und im Frühling zart gekeimt ist, entfaltet jetzt seine volle Pracht.
Begib dich in eine eigene Welt, fern des Alltags. Erlebe die Jahreszeiten bewusst und nutze ihren Wandel für mehr Klarheit in dir.
Die vielseitige Achtsamkeitstour unterstützt dich dabei.

Freue dich auf …

… eine Naturmeditation

Lass dich in Verbindung mit dem Sommerwald für die Erfüllung eines Wunsches inspirieren.

... all deine Sinne

Begib dich in eine Welt voller Farben und Formen, Düfte und Geschmäcker. Komm an im Hier und Jetzt – bei dir.

… Botschaften des Sommers

Nutze die Qualitäten der Natur von Wachstum, Verwirklichung und Fülle – für deine innere Klarheit.

… eine inspirierende Auszeit

Erlebe Natur – Achtsamkeitsübungen, die du ganz leicht in deinem Alltag umsetzten kannst – für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Auf einen Blick

Datum

22.06.24

Uhrzeit

09:00 - 13:00

Ort

Ettlinger Stadtwald / Busenbach

Preis

65,-

Wie funktioniert die Buchung?

Buche über das Formular oder per E-Mail
Du erhältst Infos und Details per Mail
Anmeldeschluss ist der 20. 06. 2024
Ich freue mich auf dich

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Stimmen aus der Natur

Das sagen Teilnehmerinnen meiner RucksackAuszeit
Bettina
"Nach unserer Achtsamkeitszeit im Wald fühle ich mich wieder auf meine Schienen zurückgesetzt, wenn ich vorher im Alltag entgleist bin."
Andrea
"Unser Waldbad war wirklich eine ganz tolle Erfahrung, bei der ich sehr viel Kraft und neue Energie schöpfen konnte. Ich habe das Gefühl, es wirkt noch immer nach und habe mir auf jeden Fall fest vorgenommen, dies auch öfters zu tun."
Stefanie
"Liebe Petra, danke nochmal für alles und deine Inspirationen, Erlebnisse, wie der Ein- und Austritt aus dem Wald, die Gedanken an Bäume zu hängen oder einen Rahmen auf den Waldboden zu legen und die Schönheit im Detail zu sehen, werden immer in meiner Erinnerung bleiben. Das waren intensive und spürbare Momente der Erleichterung und ein Ankommen im Jetzt. Mit deinen vielfältigen und kreativen Ideen sind die zwei Stunden schnell (fast zu schnell) vergangen und heim gegangen bin ich mit einem Gefühl der Zufriedenheit und im Vertrauen, dass der Wald immer für mich da ist, weil ich ihn immer aufsuchen kann. Überzeugt hat mich deine authentische Art, dein Mitgefühl, und die Entspanntheit, in der wir einfache alltagstaugliche Übungen gefunden haben, um uns mit dem Wald zu verbinden. Ich hatte zu Beginn Zweifel, ob es sich für mich lohnt, da ich schon für mich alleine oft im Wald bin zum Wandern und Radfahren. Doch es war eine neue Erfahrung, in voller Achtsamkeit mit allen Sinnen die Natur zu spüren und dort anzukommen, sich leiten lassen, anstatt immer unterwegs zu sein. Ich habe deine Kurse auch bereits weiterempfohlen. Ich denke, es fällt vielen schwer sich konsequent für die Wald-Entspannung Zeit zu nehmen und es als Auszeit in den Alltag einzubauen. Doch du hast mir gezeigt, dass es sich wirklich lohnt."
Tochter von Carina
"Mama, wann gehst du wieder einen Baum umarmen? Danach bist du immer so entspannt."

Häufige Fragen

  • Wie läuft die Tour ab?

    Die Dauer der Sommertour ist vier Stunden. Sie besteht aus einem Teil Wissenswertes und dem größeren Teil Selbsterfahrungen, Achtsamkeitsübungen in Verbundenheit mit der Jahreszeit. Nach der Tour du bekommst du ein Script. So kannst du das Erlernte gleich in deinen Alltag umsetzen und erleben.

  • Was muss ich mitbringen?

    Dem Wetter angepasste Kleidung, gutes Schuhwerk, eine Sitzunterlage. Im Sommer zusätzlich: eine Kopfbedeckung, Sonnenschutz, Wasserflasche, Insektenschutz

  • Wie fit muss ich sein?

    Da wir eher langsam und in Ruhe in der Natur sind, brauchst du keine besondere Fitness. Eine Grundfitness ist ausreichend. Wir gehen etwa vier bis fünf Kilometer. Im Ettlinger Wald gibt es Steigungen und Gefälle.

  • Was ist bei schlechtem Wetter?

    Bei angekündigtem Dauerregen oder einer Sturmwarnung vom Deutschen Wetterdienst verschiebe ich den Kurs und biete einen Nachholtermin an. In diesem Fall melde ich mich einen Tag vorher per E - Mail oder Anruf bei Dir.

  • Wie ist das mit den Zecken?

    Je nach Gebiet und Jahreszeit gibt es mehr oder weniger Zecken. Lange helle Kleidung und feste Schuhe sind hilfreich. Wenn du heimkommst, dann suche dein Körper nach Zecken ab. Nehme eine wohltuende, achtsame Dusche und erweitere so deine Zeit für dich. Hat sich eine Zecke festgesetzt, dann entferne sie sanft und so schnell wie möglich mit einer Zeckenzange. Diese gibt es in der Apotheke zu kaufen. Desinfiziere die Einstichstelle. Sollte sich der Zeckenbiss auffällig röten, dann gehe zum Arzt.

  • Kann ich meinen Hund mitbringen?

    Ich weiß wie schwer es uns fällt, unseren Hund zu Hause zu lassen. Vor allem wenn wir in die Natur gehen. Für diesen Kurs ist es nicht möglich, deinen Hund mitzubringen. Es geht um eine Auszeit für dich und die anderen Teilnehmerinnen, mit möglichst wenig Ablenkung. So kannst du dich ganz auf deine Achtsamkeit zu dir einlassen.

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