Inspirationswanderung zum Albursprung

Tageswanderung im Nordschwarzwald

Magie der Alb, des Wassers & der Erle

Begleitet vom Plätschern der Alb, im Licht und Schatten des höchsten Berges unserer Gegend - der Teufelsmühle - vorbei an bizarren Felsformationen und mystischen Plätzen kehrst du deinem Alltag den Rücken. In der Ruhe des Nordschwarzwaldes wandern wir zum Quellgebiet „unserer“ Alb.
Erlebe die Alb mit Naturmeditationen und Achtsamkeitsübungen auf ganz neue Art und Weise. Lass dich vom Element Wasser und der Persönlichkeit der Erle inspirieren. Vielleicht entdeckst du sogar das flammend rote Haar eines Wasserweibes.
Kehre mit neuen Erkenntnissen und frischer Energie wieder nach Hause zurück.
Voraussetzungen und Ablauf dieser RucksackAuszeit findest du am Ende der Seite unter „Häufige Fragen“.

Freue dich auf …

… die Erle, den Baum der Zeit

Erlebe eine Natur - Achtsamkeitsübung, die dir hilft, Altes loszulassen und dich mit der reinigenden Kraft des Wassers zu verbinden.

… das Quellgebiet der Alb

An der Quelle, dem Ursprung des Lebens und neuer Wege, erwartet dich eine Meditation. Finde heraus, was du Neues in dein Leben einladen möchtest.



... einen mystischen Ort

In Verbindung mit der Alb und der Erle wirst du durch eine Achtsamkeitsübung deine Standfestigkeit stärken.

… eine kleine Frauengruppe

Genieße den Austausch mit anderen Frauen, erlebe Gemeinschaft und finde gleichzeitig Zeit und Raum für dich selbst.

Auf einen Blick

Start

31.08.24 09:00 Uhr

Ende

31.08.24 16:00 Uhr

Ort

Nordschwarzwald

Preis

85,-

Wie funktioniert die Buchung?

Buche über das Formular oder per E-Mail.
Du erhältst Infos und Details per E-Mail.
Anmeldeschluss ist der 25.08.2024
Ich freue mich auf dich.

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Stimmen aus der Natur

Das sagen Teilnehmerinnen meiner RucksackAuszeit
Bettina
"Nach unserer Achtsamkeitszeit im Wald fühle ich mich wieder auf meine Schienen zurückgesetzt, wenn ich vorher im Alltag entgleist bin."
Andrea
"Unser Waldbad war wirklich eine ganz tolle Erfahrung, bei der ich sehr viel Kraft und neue Energie schöpfen konnte. Ich habe das Gefühl, es wirkt noch immer nach und habe mir auf jeden Fall fest vorgenommen, dies auch öfters zu tun."
Tochter von Carina
"Mama, wann gehst du wieder einen Baum umarmen? Danach bist du immer so entspannt."
Stefanie
"Liebe Petra, danke nochmal für alles und deine Inspirationen, Erlebnisse, wie der Ein- und Austritt aus dem Wald, die Gedanken an Bäume zu hängen oder einen Rahmen auf den Waldboden zu legen und die Schönheit im Detail zu sehen, werden immer in meiner Erinnerung bleiben. Das waren intensive und spürbare Momente der Erleichterung und ein Ankommen im Jetzt. Mit deinen vielfältigen und kreativen Ideen sind die zwei Stunden schnell (fast zu schnell) vergangen und heim gegangen bin ich mit einem Gefühl der Zufriedenheit und im Vertrauen, dass der Wald immer für mich da ist, weil ich ihn immer aufsuchen kann. Überzeugt hat mich deine authentische Art, dein Mitgefühl, und die Entspanntheit, in der wir einfache alltagstaugliche Übungen gefunden haben, um uns mit dem Wald zu verbinden. Ich hatte zu Beginn Zweifel, ob es sich für mich lohnt, da ich schon für mich alleine oft im Wald bin zum Wandern und Radfahren. Doch es war eine neue Erfahrung, in voller Achtsamkeit mit allen Sinnen die Natur zu spüren und dort anzukommen, sich leiten lassen, anstatt immer unterwegs zu sein. Ich habe deine Kurse auch bereits weiterempfohlen. Ich denke, es fällt vielen schwer sich konsequent für die Wald-Entspannung Zeit zu nehmen und es als Auszeit in den Alltag einzubauen. Doch du hast mir gezeigt, dass es sich wirklich lohnt."

Häufige Fragen

  • Wie läuft die Tagestour ab?

    Unsere Rundwanderung hat eine Länge von elf Kilometern und verläuft auf Forstwegen, Naturwegen und Pfaden. Auf- und Abstiege betragen ca. 370 Meter. Phasen des Wanderns wechseln mit Begegnungen der Erle und der Alb ab. Du erfährst Mythen und Geschichten der Erle und "unseres" heimischen Wildbachs. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen helfen dir dich tiefer mit der Natur und dir zu verbinden. Um die Mittagszeit picknicken wir im Wald. Nach der Tour bekommst du ein Skript über die Erle, den Achtsamkeitsübungen und den Tourenverlauf. So kannst du sie jederzeit nachwandern. Die Tour dauert etwa sechs bis sieben Stunden. Reine Gehzeit sind ca. dreieinhalb Stunden.

  • Was muss ich mitbringen?

    Dem Wetter angepasste Kleidung, Regenschutz, gutes Schuhwerk, eine Sitzunterlage, und Schreibzeug. Im Sommer zusätzlich: eine Kopfbedeckung, Sonnenschutz, Insektenschutz. Für unser Picknick ein Mittagessen als Rucksackvesper, einen Snack für Zwischendurch und genügend Trinkwasser (ca. 2 Liter).

  • Wie fit muss ich sein?

    Du solltest in der Lage sein mit deinem Rucksack elf Kilometer in normalem Tempo mit auf und abs zu wandern. Grundkondition und Trittsicherheit ist Voraussetzung. Schwierigkeitsgrad 2: leicht bis mittel.

  • Was ist bei schlechtem Wetter?

    Bei angekündigtem Dauerregen oder einer Sturmwarnung des Deutschen Wetterdienstes verschiebe ich den Kurs und biete einen Nachholtermin an. In diesem Fall melde ich mich einen Tag vorher per E-Mail oder rufe dich an. Falls sich kein Folgetermin finden lässt, überweise ich dir die Kursgebühr zurück.

  • Wie ist das mit den Zecken?

    Je nach Gebiet und Jahreszeit gibt es mehr oder weniger Zecken. Lange, helle Kleidung und feste Schuhe sind hilfreich. Wenn du heimkommst, suche dein Körper nach Zecken ab. Nimm eine wohltuende, achtsame Dusche und erweitere so gleichzeitig deine Zeit für dich. Hat sich eine Zecke festgesetzt, entferne sie sanft und so schnell wie möglich mit einer Zeckenzange. Diese gibt es in der Apotheke zu kaufen. Desinfiziere die Einstichstelle. Sollte sich der Zeckenbiss auffällig röten, gehe zum Arzt.

  • Kann ich meinen Hund mitbringen?

    Ich weiß, wie schwer es fällt, unseren Hund zu Hause zu lassen. Vor allem, wenn wir in die Natur gehen. Für diese Tour ist es nicht möglich, deinen Hund mitzubringen. Es geht um eine RucksackAuszeit für dich und die anderen Teilnehmerinnen mit möglichst wenig Ablenkung. Nur so kannst du dich ganz auf dich, die Bäume und den Wald einlassen.

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